Deja de vivir preocupada por todo, dándole vueltas a cada cosa y esperando que en cualquier momento pase algo malo.
Aprende a parar esa cabeza que nunca descansa y a sentirte tranquila de verdad, sin necesitar pasarte años en terapia ni seguir probando cosas que solo te calman durante un rato.
Dejarás de pasarte el día pensando en lo que hiciste, en lo que dijiste o en lo que podría pasar. Tu cabeza dejará de ir a mil y podrás relajarte, descansar y disfrutar de las cosas sin estar preocupada todo el tiempo.
Al terminar el programa podrás:
- Meterte en la cama y dormirte sin quedarte pensando en todo lo que has hecho o dicho durante el día.
- Tener un rato libre y disfrutarlo sin que tu cabeza empiece a recordarte todo lo que tienes pendiente.
- Tomar una decisión sin darle cien vueltas por miedo a equivocarte.
- Discutir con alguien y no pasarte después días repasando lo que dijiste, lo que te dijo y lo que deberías haber contestado.
- Dejar algo pendiente para mañana sin seguir pensando en ello cuando te metes en la cama.
- Tener una cita médica o una reunión importante sin pasarte los días anteriores pensando en todo lo que podría salir mal.
- Tener un mal momento y conseguir seguir con tu día, en vez de quedarte dándole vueltas durante horas.
- Pasarte una tarde sin hacer nada “útil” y disfrutarla sin sentir que deberías estar haciendo otra cosa.
- Ver una serie o leer un libro sin darte cuenta de que llevas diez minutos pensando en otra cosa.
- Recibir un “tenemos que hablar” sin pensar automáticamente que ha pasado algo malo.
- Que tu pareja o tu hijo tarde en contestarte sin empezar a imaginar que le ha pasado algo.
- Notar que alguien está más callado de lo normal sin pensar inmediatamente que está enfadado contigo.
- Decir que no a un plan porque estás cansada sin inventarte una excusa ni sentirte mal después.
- Dejar el móvil a un lado sin estar pensando continuamente si alguien te habrá escrito o estará pasando algo.
- Dormir la noche antes de algo importante sin quedarte despierta imaginando todas las formas en las que podría salir mal.
- Darte cuenta de que llevas semanas sin esos momentos en los que el corazón se acelera, te entra el agobio y sientes que no puedes parar la cabeza.
Esto es para ti si…
- Llevas mucho tiempo intentando estar más tranquila, pero cualquier problema, mensaje o imprevisto vuelve a ponerte igual.
- Te cuesta sentarte, descansar o no hacer nada sin pensar que deberías estar aprovechando el tiempo.
- Dices muchas veces “yo soy así, siempre me preocupo por todo”, pero estás cansada de vivir de esta manera.
- Le das vueltas a cosas que ya han pasado y, cuando no estás haciendo eso, estás pensando en todo lo que podría pasar.
- Has probado a respirar, meditar, distraerte o decirte que no pasa nada, pero al poco tiempo tu cabeza vuelve a hacer exactamente lo mismo.
Yo también viví durante años sin entender por qué me costaba tanto estar tranquila. Crecí en una casa donde había caos constantemente y aprendí a estar pendiente de todo: de lo que podía pasar, de cómo estaban los demás y de cuándo podía aparecer el siguiente problema.
Durante mucho tiempo pensé que simplemente era mi forma de ser. Probé distintas terapias y herramientas buscando sentirme mejor, hasta que empecé a trabajar de una forma diferente con todo aquello que había aprendido y seguía repitiendo sin darme cuenta.
De ese proceso nació mi método. Primero lo utilicé para cambiar mi propia vida y después lo convertí en el trabajo con el que hemos acompañado a más de 3.000 personas.
Si alguien está dudando en inscribirse le diría que no dude, que merece la pena, que es un gran recurso para encontrar la calma que todos llevamos dentro. A mi me redujo la ansiedad a la mitad y desde que lo hice me trato con más cariño y más comprensión. Algo interno cambió en mi mirada hacia mi, hacia la vida, hacia mi presente, hacia los demás y hacia mi respiración. Ha sido mi mejor compra sin ninguna duda. El último punto, el recurso antes de dormir para cerrar el día con gratitud, es muy útil, calma mucho. Es el programa que más me ha ayudado hasta ahora. Es un recurso que tengo siempre disponible en la plataforma, que puedo volver y recurrir a él cada vez que lo necesito. Es un programa que me devuelve a mi centro y a mi foco, que me permite encontrarme y volver a mi luz. 😉🫂
Así vas a trabajar para vivir en paz:
Módulo 1 · Apaga el Ruido
Vas a trabajar ese momento en el que por fuera no está pasando nada, pero por dentro tu cabeza sigue hablando: repasando conversaciones, pensando en lo que tienes pendiente, imaginando lo que podría pasar o volviendo una y otra vez a lo mismo.
El objetivo es que puedas estar tranquila sin necesitar tener la mente ocupada todo el tiempo.
Módulo 2 · Sal del Estado de Alerta
Vas a trabajar esas situaciones pequeñas que te ponen en tensión casi sin darte cuenta: alguien que no contesta, un cambio de planes, un silencio extraño, una llamada inesperada o cualquier cosa que no puedes controlar.
Para que no todo se convierta automáticamente en una señal de que algo va mal y puedas reaccionar a lo que realmente está ocurriendo, en vez de a todo lo que tu cabeza imagina que podría ocurrir.
Módulo 3 · Suelta la Anticipación
Vas a trabajar esa necesidad de adelantarte a todo: pensar qué puede salir mal, preparar conversaciones que todavía no han ocurrido, intentar tener todas las respuestas o repasar una y otra vez algo que ya pasó.
Para que puedas ocuparte de los problemas cuando existan, en lugar de vivirlos diez veces antes en tu cabeza.
Módulo 4 · Integra el Estado de Calma
No se trata de estar tranquila solo cuando todo va bien. Vas a aprender a recuperar la calma también cuando aparece un imprevisto, tienes un mal día o algo no sale como esperabas.
El objetivo es que un problema ocupe el espacio que realmente tiene, sin convertirse en algo que arrastras durante horas o días.
Módulo 5 · Merezco Vivir en Paz
Vas a trabajar la culpa que aparece cuando paras, descansas, dices que no o simplemente decides no hacerte cargo de todo.
Para que puedas disfrutar de estar bien sin sentir que estás siendo irresponsable, egoísta o que en cualquier momento algo va a estropearlo.
Y puedes empezar a notar cambios en tu forma de vivir estas situaciones desde los primeros días de trabajo con el programa.
Online
A TU RITMO
ACCESO DE POR VIDA
Incluidas las actualizaciones futuras del contenido
Recibes acceso inmediato a los 5 módulos con sus inducciones y meditaciones guiadas y sus rituales de escritura terapéutica.
Puedes avanzar a tu ritmo y aplicar cada parte directamente a situaciones de tu día a día.
Así vives cada inducción (para que sepas qué esperar):
Sabemos que la palabra “hipnosis” puede sonar extraña si nunca la has probado. Por eso queremos contarte de forma sencilla qué vas a hacer:
- Te pones los auriculares, te sientas o te tumbas en un lugar tranquilo y reservas unos 40 minutos para ti.
- Cierras los ojos y sigues la voz guiada. No tienes que saber hacer nada, responder nada ni esforzarte por “hacerlo bien”: solo escuchar.
- Durante todo el ejercicio sigues consciente y presente, pero al estar relajada te resulta más fácil prestar atención a recuerdos, emociones y sensaciones que normalmente quedan tapados por todo el ruido del día a día.
- La voz te ayuda a explorar de dónde pueden venir algunas de las reacciones que hoy se activan de forma automática.
- A partir de ahí trabajas la emoción y la forma en la que has aprendido a reaccionar ante determinadas situaciones, para poder responder de una manera diferente.
- Al final de la inducción reforzamos esa nueva forma de sentir y responder para que puedas llevarla a situaciones reales de tu vida.
No necesitas borrar lo que ocurrió ni convencerte de que no fue importante. El trabajo consiste en que aquello que viviste no siga teniendo el mismo peso sobre cómo te sientes y reaccionas hoy.
No cambiamos lo que ocurrió, pero sí podemos trabajar en cómo lo que ocurrió te hace sentir.
Y desde ahí puedes empezar a vivir las mismas situaciones de una forma diferente.
Todo lo que incluye tu inversión
» Módulo 1 · Apaga el Ruido — Valor: 97€
» Módulo 2 · Sal del Estado de Alerta — Valor: 97€
» Módulo 3 · Suelta la anticipación — Valor: 97€
» Módulo 4 · Integra el Estado de Calma — Valor: 97€
» Módulo 5 · Merezco Vivir en Paz — Valor: 97€
» Acceso de por vida, incluidas las actualizaciones futuras del contenido — Valor: 100€
Valor de todo lo que incluye el programa: 585€
Pero sólo vas a pagar 197€
(o 3 cuotas de 65,67€ con Klarna)
Estás accediendo a todo el programa por menos del 35% del valor de lo que incluye.
Una inversión para dejar de vivir con la cabeza siempre en marcha y empezar a disfrutar de tu vida con mucha más calma.
En todos nuestros programas trabajamos con Reprogramación Sistémica Inconsciente®, un método propio en el que integramos herramientas procedentes de la Hipnosis Ericksoniana, EMDR, PNL, Terapia Sistémica, constelaciones familiares y terapia de sonido.
Las utilizamos a través de ejercicios guiados por audio a los que llamamos “Inducciones”. No necesitas conocer ninguna de estas técnicas ni haber hecho algo parecido antes: solo ponerte los auriculares y seguir la guía.
El objetivo es ayudarte a trabajar emociones, recuerdos y respuestas que hoy aparecen de forma automática, para que puedas empezar a vivir esas mismas situaciones de otra manera.
Precisamente por eso existe Vivir en Paz. Puede que ya hayas intentado respirar, meditar, distraerte, pensar en positivo o hacer otras cosas para calmarte y que te funcionen… hasta que vuelve a pasar algo.
Aquí no buscamos darte otra herramienta para aguantar el momento. Trabajamos sobre las reacciones que se repiten una y otra vez para que puedas relacionarte de otra manera con aquello que hoy te dispara la preocupación, el miedo o la necesidad de control.
Está diseñado para hacerlo a tu ritmo y sin tiempos de espera obligatorios entre módulos.
Puedes avanzar módulo a módulo o dedicarle más tiempo cuando lo necesites. Tienes acceso de por vida, así que no tienes que correr ni encajarlo todo en una semana.
Vivir en Paz no está diseñado para tratar un trastorno de estrés postraumático ni sustituye la atención de un profesional sanitario.
El programa está enfocado en trabajar situaciones cotidianas como la preocupación constante, darle vueltas a las cosas, anticipar que algo va a salir mal o vivir pendiente de todo. Si tienes un diagnóstico o estás en tratamiento, consulta con el profesional que te acompaña si este tipo de trabajo es adecuado para ti.
Sí. Puedes hacerlo en paralelo porque Vivir en Paz tiene un objetivo muy concreto: ayudarte a bajar el ruido mental, dejar de anticipar constantemente y recuperar la calma en tu día a día.
Por eso puede complementar perfectamente otros procesos que estés haciendo con nosotras.
Este programa no sustituye un tratamiento médico o psiquiátrico.
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